云洪滿意點點頭，沉聲道：“鍛體拳法，第一式，準備。”

    如果家中豪富有手段，可以食靈米，服靈藥，修煉珍貴的仙家秘典來奠定武道根基。

    若是沒有這些條件，鍛體拳法，便是最好的選擇，只要足夠努力，足夠刻苦，便有可能從血肉中衍生真氣成為武者，乃至成為傳說中的仙人。

    最普通的武者，都能成為一鎮(zhèn)、一縣的豪雄，若是立下斬妖大功，甚至可能被賜封爵位，成為貴族，這是平民最好的出路。

    “第一式。”云洪肅然。

    鍛體拳法第一式，實則就是站樁，最通俗的說法便是馬步，雖簡單，實則是一代代武道先輩修煉經(jīng)驗積累下尋找到的奠定武道根基最簡單有效的辦法。

    一些效果極好的武道功法，需消耗身體大量氣血精力，若是營養(yǎng)跟不上，反而會虧損氣血，有損根基。

    以這些少年如今的身體狀態(tài)，云洪也只能讓他們練習鍛體第一式。

    一個個少年頓時按照云洪前些日的指點，腳掌抓地，弓身如馬，帶動全身肌肉，目視前方調(diào)整視線，通過全身勁道不斷輕微的起伏來鍛煉全身。

    云洪行走在他們中間，時而指點著。