1.少說話

    一定要少說話，少說話，少說話，重要的事情說三遍。

    仔細想想看，你哪次碟碟不休之后，你身體里的能量都會被透支，消耗得嚴重心也會越來越累。

    2.休息

    很簡單，關機，洗澡，睡覺，想睡多久，就睡多久。

    哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。

    3.少接觸消耗你的人。

    哪些是?凡是傳播否定、打壓、嘲諷這些的人，不論是誰，如果是親近的人，說明你那個親近的人，算準了你離不開對方，在他目前權限范圍內，吸你能量。

    4.曬太陽

    曬太陽可以快速提升能量，同時讓身體快速補充陽氣，當一個人正氣充盈的時候，邪氣就沒有辦法進入身體。

    5.斷舍離

    把你的房間里沒用的東西扔掉，快遞盒，用得不舒服的物品，不喜歡的衣物…通通扔掉，不要心疼，你要堅信你完全有能力去擁有，去使用更好的物品。

    6.拒絕內耗

    拒絕內耗，遇到壞事的時候一定不要反復吐槽，要趕緊翻篇。因為壞的事情在運轉的時候，又有可能引發一連串其他的壞事情。要讓這個事馬上過去，才有可能遇見好運。

    7.墨菲定律

    墨菲定律:大數據不會騙人，當你刷到這里，點贊留下一句”我很好”，與過去和解，你將越來越順利!

    8.盡量關閉社交

    把朋友圈關閉，把所有的社交軟件，娛樂軟件、垃圾軟件全部卸載，不要再浪費一秒鐘的時間放在跟提升自己生命成長無關緊要的事情上。