第250章圍墻上的賊！

    比起下午白天的訓練來，夜晚的訓練就要顯得舒適多了，至少不用頂著大太陽在訓練，風兒也清涼。

    作為市田徑隊的主要訓練基地，晚上十點鐘這會兒，田徑場依舊燈火通明，一盞盞大射燈將跑道照得明亮。

    除了一些體校隊員之外，市隊里像徐采苓這樣從重點高中就讀的隊員很少，因為要兼顧學業和訓練，只能在放學后才能過來基地走訓，在訓練時間的分配上，也跟其他隊員稍有不同。

    “一一、二二、三三……”

    徐采苓默念著節奏口令，在跑道的一段緊密地排放著一列欄架，少女此刻正側身在以相當快的速度來回高抬腿跨越欄架，進行欄架練習，這個訓練項目可以很有效地提高髖關節、踝關節、膝關節的力量以及增強靈活性、協調性。

    可不要小看這看似簡單的基礎訓練，對很多普通人來說，可能在第一個欄架就會絆倒自己，畢竟欄架的高度就差不多到髖了，更別提像徐采苓這樣，可以側著身連續地高抬腿跨越了。

    少女身高腿長，扎成馬尾的秀發也長，伴隨著她標準又有節奏感的動作，腦后的馬尾一晃一晃，看著極具觀賞性。

    剛開始的時候是一隊人一起訓練，到了這個點，其他隊員也都幾乎回校或者回家去了，田徑跑道上便只剩徐采苓和林教練和幾個坐在一旁歇息的隊員。

    隨著徐采苓將這最后一組練習做完，坐在一旁休息的幾個隊員們也給她鼓起了掌。

    “太厲害了采苓！你第一次練這個就練得這么好！”

    “這一組練完，速度應該快跟雅琳師姐持平了吧？”

    “哈……腿好酸！”

    徐采苓這才松了口氣，笑了笑放松下來，捏捏腰捶捶腿。

    一起訓練是很好增進感情的方式，女子田徑一隊這邊，采苓的年紀是最小的，其他的幾位師姐都是體校出身，基本都是十七八歲了。

    雖然在年齡上，徐采苓還是有很大優勢的，但在成績或者訓練技術上卻并沒有比其他隊員強太多，畢竟這里不是學校，而是市隊，尤其是在一隊這里，高手也是很多的，其中有一些頭部的運動員，都已經準備進入省隊了，而且有很豐富的比賽經驗，與剛進入市隊的采苓相比，她們在多方面的表現更加均衡。

    之前入隊體測的時候徐采苓就已經感受到了高水平競技下帶來的壓力，這樣的訓練環境對她來說是挑戰，也是機會，可以不斷地提高自己的水平。

    林教能看得出來這小丫頭感受到了壓力，比起在學校訓練，在市隊這里，徐采苓可是投入多了，別人都在休息時，她還在自己加練。