或許很多人不太清楚的是，這個曾經最為主流的交通工具。

    如果作為一項健身運動，可是有著極大好處的。

    騎自行車是最佳的減肥方式，因為它是一種簡單易行的有氧運動。

    可以幫助體內多余脂肪消耗,大有裨益。

    而且騎自行車能提高心肺功能,增強呼吸量。

    改善不良呼吸習慣,還能鍛煉四肌,增強全身耐力。

    騎自行車還能提高人的敏感度,預防大腦老化。

    原因在于兩腿交替蹬踏有助于開發大腦,防止大腦早衰。

    現代的人生活工作壓力極大，經常騎自行車能減輕壓力。

    使人全身放松,緩解人的疲勞。

    讓人心情變得更愉悅,對預防亞健康有很大的幫助。

    另外。

    世界衛生組織經過研究證實,全球每年有超過一半的人死于心臟病。

    而每天騎自行車約6.5公里的人,比不騎車的人。

    患心臟冠狀動脈疾病的幾率低50%。

    如今的自行車運動，在歐美發達國家十分火熱盛行。

    因為那里的人們，更加了解到騎自行車對健康的極大好處。