“菜鳥們，看到眼前的這一棟水泥樓了沒？你們今天晚上的訓練任務就是徒手攀爬上這水泥樓的樓頂，然后通過水泥樓背后的速降裝置從樓頂速降下來，循環往復！都聽明白了嗎？”

    陳飛看著眼前的菜鳥們問道。

    “聽明白了！”

    火鳳凰的隊員們異口同聲的回答道。

    “我先給你們做一個示范！”

    陳飛聞言朝著這群菜鳥們說道，然后稍微活動了一下筋骨后，便開始給火鳳凰的菜鳥們做起了師范。

    只見陳飛來到辦公樓前，雙腿稍微一用力，雙臂緊緊的抓住了水泥樓的房檐，然后手臂輕微一用力便上了房檐。

    緊接著陳飛便像個靈活的野貓，在這棟三層高的小樓輕巧的躍過來躍過去，通過裸露的窗戶不一會便輕松的攀爬上了房頂。

    然后開始順著辦公樓背后的索降裝置，用繩索朝著身子繞了一個圈后，如同施展凌波微步一般，以90度的姿態進行速降，這三層小樓對他來說如履平地。

    從攀爬上樓頂再到從樓頂速降下來道地面，陳飛花費掉的總時長不到兩分鐘，看的這群菜鳥們是一愣一愣的。

    雖說之前在魔鬼訓練周的時候，她們也接受過這樣的訓練，可是用時非常的長，明顯跟陳飛的這一番身手相比。

    “好了，已經為你們示范完了，接下來該到你們的飯后運動時間了，趕緊開始吧！”

    陳飛為火鳳凰的菜鳥們演示完后，便示意她們可是開始進行訓練了。

    聽到了陳飛下達的開始命令后，火鳳凰的隊員們紛紛動身了。

    在這一方面從小居住在大涼山的彝族女娃阿卓，有著超越火鳳凰其她隊員們的攀爬能力。

    從小跟著爺爺在大涼山的山里爬上爬下的阿卓，這三層小樓對她來說并不算什么難題，只見她也是十分靈活的就爬上了樓頂。

    索降這個環節自然更難不倒阿卓她了，畢竟在進入火鳳凰集訓隊之前，她可是陸航旅空中引導偵查班的班長，這種索降訓練對她來說也是家常便飯。

    當阿卓已經開始準備索降了，這才有第二個人登頂樓頂，阿卓身手敏捷的把索降的繩索在身上繞個圈，然后開始朝著樓頂一步一步的蹬下來。