天一亮。

沈河就起了床。

順便把賴床的小鳳給叫醒。

洗臉刷牙，完事了拉著小鳳出去跑一圈。

從這里順著帽兒胡同跑到什剎海，加上拐彎也就不到1公里。

剛好到熱身的目的。

清晨這里也有很多人在健身。

也有很多對著什剎海吊嗓子的。

好在沈河沒有住在這什剎海邊上，不然的話，每天早上5點就得被叮叮咣咣咿咿呀呀的聲音給吵醒不可。

到了地方平靜一下呼吸，小鳳開始跟著沈河一招一式的練習著武技。

動作從簡單到復雜，從慢動作，到越來越快，沈河還在感應小鳳的呼吸是不是對的。

呼吸不對，往往達不到練身的效果，還能拉傷自己。

看到動作上下翻飛的兩人，很多人都被吸引了過來。

人群里也有幾雙靈動的眼睛看著這邊。

兩人打完一套收功后，對著四周捧場的人拱了拱手。

至于偷學，那就讓他們學個試試，有十個廢十個。

沒有呼吸配合，極度容易把身體拉傷。