很快，第二個課時便用完了。

    陸沉舟也跟著學完了內爆法，他內心算著時間。

    “到第二步，已經用了一個小時了。”

    陳九正色道：

    “第三步便是橫練了，包含金頭功、金臂功、金肘功、金掌功、金拳功、金指功、金膝功、金腿功、金衣功等九大練，每種橫練法，每日需排打200次以上，以后隨著功法熟練，不斷增加次數，后期可能要1000次以上。什么叫千錘百煉？這就是！無敵肉體修行，沒有捷徑！”

    陸沉舟還是低估了金身功難度。這壓根就不是一門功法，是諸多硬氣功融會貫通后的大合集，怪不得王罡聽見他要練金身功直搖頭呢。王罡說陸沉舟太頭鐵，縱然是橫練奇才，想練成金身功，也需要經年累月的漫長修行。

    但陸沉舟已經將羅漢功練成了。

    自然沒有半途而廢的道理。

    陳九見陸沉舟好像被嚇到了，寬慰道：

    “9大橫練功間的難度差距很大的，主要是根據排打區域面積決定的，最難練的就是金衣功和金腿功，其他七大功加起來的難度，也沒有這兩種高。而金衣功和金臂功就是你羅漢功的進階版，你有羅漢功底子練起來很快。”

    他早就猜到陸沉舟會這般。他知道陸沉舟不是害怕練金身功。是擔心占用太多時間，把內家拳修行耽誤了。

    陸沉舟略微松了口氣。

    接下來，陳九從金衣功開始，依次給陸沉舟各排打了200次，他動作熟練，擊打部位精準無比，效率極高，故而僅用了半個小時，便完成了一遍排打訓練。

    陳九說道：

    “還有半個小時，我來傳授你金指功、金掌功等此類橫練的練法，這些區域無需排打，需要你用鐵砂等道具自行磨練，九大功全部橫練完，應該在一個小時以內。”

    陸沉舟大概算了算，不嚴重影響天樁和練拳的情況，他每日最多只能拿出來2個小時練金身功，看來正好。相當于在原來一小時羅漢功的基礎上，又擠出一個小時。

    不過每天只能練一遍了。

    陳九見陸沉舟出神。