又過了十多天，平常海底練功對陸誠的作用已經不大，陸誠又購買了了一些練功用的負重鉛板，綁在腿上，胳膊上，前胸后背，再深入海底鍛煉。

每隔幾天，陸誠適應了重量之后，就開始逐漸加重自己的負擔。

若是尋常人用這種自殘的方法練功，必然會給體內造成暗傷。日積月累下來，就會進一步損傷臟腑，使氣血凝滯，甚至整個身體都會逐漸變得千瘡百孔，最后直接影響壽命。

拳術分內家拳和外家拳，擅長養生練氣的便是內家拳，不擅長養生的便是外家拳。

就像那些國外的泰拳高手，需要拿腳踢椰子樹，用手肘撞擊沙袋，甚至是擊打鋼板，使自己的表皮和肌肉變得異常堅硬，骨骼也變得結實異常。但這種鍛煉方法對身體的損傷極大，即便是配合藥水進行擦拭，也同樣會損傷身體。

是藥三分毒，長期用藥就會導致藥性積累在體內，最終匯集到腎臟，對腎造成極大的損傷。

也正因如此，那些泰拳高手的巔峰時期通常很短，壽命也會大大受到影響。

相比之下，一些擅長養生的內家拳高手，甚至能夠在五六十歲時仍舊保持很高的戰斗力。

陸誠在海底鍛煉的過程中，除了體內的暗勁和氣血變得越來越強盛，身體的表皮和肌肉也受到海水的沖擊打磨，變得更加強硬，達到了類似外功鐵布衫的效果。

不過，內家拳達到化勁之后，暗勁遍布周身，達到毛發，可以隨時調理身體的任何一個部位，使得陸誠并不會像那些外家拳高手一樣，皮膚變得粗糙、堅硬。

相反，陸誠在不催動暗勁之時，身體的皮膚光滑細膩，就是比起新生兒的皮膚也不遑多讓，只是多了幾分血氣和陽剛，整體給人的感覺就是陽剛與陽光并存，身體中透著一種勃勃生機。

又是一天傍晚，陸誠在海底練功完畢，只感覺渾身通透，雙腳在海底用力一蹬，整個人極快的沖向水面，從水中一沖而起，如魚躍龍門，暢快至極。

此時，正值傍晚，風平浪靜，陸誠落回水中之后，雙腳站于海水之中，那海水距離陸誠的膝蓋尚有一寸。

水性好的普通人踩水，能將肚臍眼下的小腹露出水面已經是極限。

功夫達到暗勁之后，便能借著暗勁將身體一點一點的從水中提起，每提起一寸，就需要將暗勁修到一個更深的層次。

即便是達到化勁巔峰的唐紫塵，也只是讓海水沒有漫過自己的膝蓋，這便是傳說中的水不過膝。

再想往上，就不是人力所能達到的了。

而陸誠在海水中磨練了一個多月之后，卻是達到了一個新的高度，讓海水停留在了膝蓋之下。